膀胱炎は病院に行かなくても自然治癒できる？　～　膀胱炎のセルフケア　～

膀胱炎の症状はツラいけど、病院（泌尿器科）に行くのは面倒くさいし恥ずかしい…
できれば病院には行かずに治したい！と願ってしまう女性も多いかと思います。

しかし、膀胱炎をセルフケアで治すことなんて、できるのでしょうか？

そこで今回は、膀胱炎は自然治癒させることができるのか、また、簡単にできるセルフケアの方法について詳しくご紹介します。

膀胱炎の種類

◎急性膀胱炎

大腸菌などの細菌感染によって起こります。
一般的に膀胱炎と呼ばれるもののほとんどがこの急性膀胱炎で、20～40代の女性に多い病気です。

急性膀胱炎の原因と症状について詳しく知りたい方はコチラ

⇒　女性は特に要注意！　急性膀胱炎の原因と症状

◎慢性膀胱炎

膀胱粘膜の炎症が続いている状態で、症状は比較的軽いものの、完治までに時間がかかるのが特徴です。
細菌感染による細菌性慢性膀胱炎と、細菌以外の原因による非細菌性慢性膀胱炎があります。

慢性膀胱炎の原因と症状について詳しく知りたい方はコチラ

⇒　再発を繰り返す膀胱炎の対処法とは！？

◎出血性膀胱炎

ほとんどがウイルス感染です。
肉眼で確認できる血液の混じった尿が特徴です。

◎間質性膀胱炎

間質（粘膜下層）が炎症を起こして膀胱の筋肉が萎縮する病気で、原因は未だ分かっていません。
症状は急性膀胱炎と似ていますが、膀胱に尿が溜まると痛みが強くなり、排出すると痛みが和らぐという特徴があります。

膀胱炎は自然に治るの？

初期の急性膀胱炎の場合だけは、生活習慣を見直すことで症状が自然に治まることもあります。

ただ、症状は治まっても薬で菌を全滅させたわけではないので、生き残った菌が再び繁殖し、膀胱炎が再発してしまう可能性もあります。

上記以外の膀胱炎の場合、素人判断で自然治癒を目指すのはお勧めできません。
放置すれば腎盂腎炎などの重篤な病気に進む危険性もあるので、少しでも症状があれば1日も早く受診しましょう。

病院での膀胱炎の治療法について詳しく知りたい方はコチラ

⇒　膀胱炎になったら何科に行けばいい？　～膀胱炎の治療法～

膀胱炎のセルフケア

次の点に注意するだけでも、膀胱炎を予防したり、治癒を早めることができます。

生活習慣を見直す

女性は身体の構造上、膀胱炎になりやすいので、膀胱に細菌が入らないよう心がけましょう。

①水を普段より多めに飲み、こまめにトイレに行く

②膀胱内に尿が溜まっていると細菌が繁殖しやすいので、トイレは我慢しない

③生理用ナプキンやおりものシートは細菌が繁殖しやすいので、長くても3時間くらいで交換する

④排便後は肛門周辺に大腸菌が付着しているので、前から後ろに向かって拭いて菌が尿道口に入らないようにする

⑤ウォシュレットは尿道口の周りにいる菌を尿道に押し込んだり、デリケートゾーンを弱酸性に保つ常在菌を洗い流してしまうので、弱い水流で軽く洗い流す程度にする

⑥性交渉中は菌が尿道に侵入しやすいので、性交渉前はシャワーなどで性器を清潔にし、性交渉後はなるべく早く排尿して侵入した菌を外に出すようにする

腸内環境を整える

膀胱炎にかかった人の半数以上は、大腸菌が原因で発症しています。
便秘や下痢は大腸菌を繁殖させる要因となるので、腸内環境を良好に保つよう心がけましょう。

免疫力を高める

侵入した細菌を撃退するためには、普段から免疫力を高めておくことが大切です。

①睡眠や休息はしっかりとる
②ストレスや疲労を溜めない
③身体を冷やさない
④適度な運動を継続する

バランスの良い食事を心がける

《膀胱炎の予防・改善に良い食べ物》

抗菌・抗炎症作用がある食品
クランベリー、パイナップル、レンコン、セロリ、梅干、ショウガなど

利尿作用がある食品
クランベリー、セロリ、小豆、バナナ、スイカ、どくだみ茶など

免疫力を高める作用がある食品
レンコン、梅干、ショウガなど

粘膜保護作用がある食品
海藻類

整腸作用がある食品
牛乳、ヨーグルトなど

《膀胱炎を悪化させる食べ物》

刺激物
からし、わさび、唐辛子、マスタードなど

カフェイン・アルコール
コーヒー、紅茶、お茶、ビール、ワインなど

酸味の強い食品
酢、柑橘系の果物など

プラセンタは膀胱炎にも効果あり！

女性ホルモン『エストロゲン』には、膀胱の粘膜に潤いを与え、刺激から身を守る働きがあります。

ところが、生理中や産後、更年期にはこのエストロゲンの分泌量が減少するので、膀胱粘膜は薄くなり、刺激に弱くなってしまいます。

プラセンタにはホルモンのバランスを整える内分泌調整作用があるので、減少したエストロゲンの分泌を促すことで、膀胱粘膜を正常な状態に保つ効果が期待できます。

また、免疫力を高める免疫賦活作用や、炎症を抑えて壊れた組織を修復する抗炎症作用もあるので、細菌の感染を防ぐとともに、粘膜の炎症を抑えて膀胱炎を予防する効果もあります。

プラセンタは既に多くの医療の現場でも利用されており、膀胱炎への効果も確認されています。

まとめ

膀胱炎の市販薬としては小林製薬の『ボーコレン』などが有名です。

しかし、これらの薬は漢方成分で尿意を引き起こし、細菌の排出を促しているだけなので、水をたくさん飲んで自然治癒させるのと変わりありません。

確実に効果のある抗生物質は市販できないため、再発させないためには、病院での治療と膀胱炎にならないための生活習慣が欠かせません。

絶対に完治させたいなら、早めに医療機関を受診しましょう！

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