私のお気に入り BSKK GOHAN
出雲大社近くの細い路地裏を散策していたら、偶然新しいCAFEを見つけました。その名も『BSKK GOHAN』築100年ほどの古い洋館で、以前は病院だった建物だそうです。店内は和のテイストを活かしてモダンな雰囲気。私が入店した時には他にもお客...
ジャスミン
私のお気に入り 
プラセンタサプリを選ぼう hug-colla（ハグコラ）をおいしく飲むためには？ ～効果的な飲み方～
『hug-colla（ハグコラ）』は、プラセンタサプリ『FUWARI』購入者しか購入できない特別な高純度コラーゲンです。でも、コラーゲン粉末には独特の臭いとクセがあり、不味いと感じて飲み続けられない方も多いようです。そこで今回は、hug-c...
ダイエットのための基礎知識 ダイエットの本当の敵は体脂肪！？ 体脂肪が減りやすい体作りのコツとは？
ダイエットにチャレンジしてみたものの、「お腹がポッコリ」「二の腕がタプタプする」「太ももがパンパン」など、体重は減ったのに体型に変化がないという方も多いのではないでしょうか？そのお肉の正体こそが『体脂肪』です。そこで今回は、そもそも体脂肪と...
その他 ツライ膝痛を予防・改善！ 効果的な運動方法とは？
足の筋肉を鍛えることは、ヒザ痛の予防・改善にも効果があります。しかし、鍛える方法を間違えると、かえって症状を悪化させることにもなりかねませんそこで今回は、ヒザが痛くなる原因と、ヒザへの負担を和らげる有効な運動法について、詳しくご紹介します。...
その他 つらいヒザ痛を予防・改善！ 毎日の食事で摂りたい成分とは？
中高年に多いヒザの痛み。ひどくなると痛くて歩くことさえツラくなる上、近年では若くてもヒザ痛に悩まされる人が増えてきています。そこで今回は、ヒザが痛くなる原因と、ヒザ痛の予防・改善に有効な食べ物について、詳しくご紹介します。ヒザが痛くなる原因...
アンチエイジングの基礎知識 あらゆる病気や老化の隠れ原因！？ 「活性酸素」に打ち勝つコツとは？
あの人は年齢の割に老けて見える…人によって老化のスピードに差があるのは何故なのでしょうか？その答えの鍵となるのが『活性酸素』増え過ぎた活性酸素は、お肌のシワやシミといった老化現象のほか、動脈硬化やガンなどの病気を引き起こす原因となります。そ...
ダイエットのための基礎知識 気づいたらポッコリ！ ～おうちで簡単にできる冬太り対策～
冬になってふと気がついたら「体重が増えている！」という経験は、誰にでも1度はあることでしょう。キツイ運動をしなくても、簡単にダイエットできる方法はないのでしょうか？そこで今回は、冬に太りやすい原因と冬太りの対策について、詳しくご紹介します。...
ダイエットのための基礎知識 「食べない」「○○だけ」のダイエットは太りやすくなる！？ ～きちんと食べてダイエット～
「少ししか食べてないのに、何故か太ってしまう」とお悩みの方は、もしかしたら栄養不足のせいで太りやすい体質になっているのかもしれません。そこで今回は、健康的なダイエットのために必要な栄養素や注意事項について、詳しくご紹介します。太る原因は栄養...
その他 目の疲れ・かすみに効果的な対策とは？ ～疲れ目の原因と改善方法～
目の疲れ、かすみ、乾き、充血など、目の不調を感じているのに、そのままにしていることはありませんか？目の不調を放置すると、目の老化を早めたり、全身の不快な症状を招く原因にもなります。そこで今回は、疲れ目の原因とその改善方法について、詳しくご紹...
その他 健康とキレイの元は質の良い睡眠！？ ～睡眠の質を上げる方法～
「寝ても疲れがとれない」「朝、起きるのがツラい」「夜中に何度も目が覚める」などとお悩みの方は、何らかの原因で、質の良い睡眠がとれていない可能性があります。そこで今回は、質の良い睡眠とはどんなものなのかと、睡眠の質を上げる方法について、詳しく...