あなたのくすみはどのタイプ？　～茶くすみ・灰色くすみ・青くすみ・黄くすみ～

「最近、お肌に透明感がなくて不健康そう」
「メイクしても顔色が冴えなくて、なんだか老けて見える」

実はこれが『お肌のくすみ』で、放置するとシミやしわなど新たな肌トラブルを生み出す原因になります。
そこで今回は、お肌のくすみの種類や原因、改善方法について、詳しくご紹介します！

紫外線（茶くすみ）
乾燥（灰色くすみ）
血行不良（青くすみ）
糖化とカルボニル化（黄くすみ）
プラセンタでくすみを解消！
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紫外線（茶くすみ）

★原因

たくさんの紫外線を浴びると、お肌は自らを守るためにメラニンを生成します。

この時、お肌のターンオーバーが正常に行われていれば、古い角質とともにメラニンも排出されるので問題ありません。
しかし、メラニンの量が多過ぎたり、ターンオーバーのリズムが乱れていると、メラニンの排出が阻害され、お肌の奥に沈着することになってしまうのです。

褐色のメラニンがお肌の奥に溜まることで、顔全体が茶色くくすんで見えるようになります。

★対策

紫外線は季節や天候を問わず降り注ぐので、日焼け止めなどでのUVケアは1年中必要です。
とはいえ、強過ぎる日焼け止めは肌への負担も大きいので、日常的な買い物程度ならSPF20・PA＋＋で充分です。
日傘や帽子、長袖の着用などと併用して、こまめな紫外線対策を心がけましょう。

乾燥（灰色くすみ）

★原因

お肌の水分バランスが崩れると、ターンオーバーのリズムが乱れがちになり、古い角質がうまく剥がれずに肌表面が毛羽立ったようになります。

毛羽立った部分に光が当たると影が見えることから、顔全体が暗くくすんだ印象になります。

★対策

とにかく『しっかりとした保湿』が大切です。
洗顔後はなるべく早く化粧水で補水し、良質な油分でフタをして水分を閉じ込めるようにしましょう。
水分保持力を高めるセラミドやヒアルロン酸、高い保湿効果とターンオーバーを整える作用を持つスクワランオイルなど、高保湿成分配合のアイテムが効果的です。

また、皮脂の落とし過ぎはお肌を乾燥させる大きな原因です。
洗浄力が弱く刺激の少ない洗顔料を選び、お肌に必要な皮脂まで落とさないようにしましょう。

血行不良（青くすみ）

★原因

血液には「細胞に必要な酸素や栄養を送り届け、老廃物を回収する」という役割があるので、血液の流れが滞ると、お肌の細胞は栄養不足に陥ります。
元気がなくなったお肌はターンオーバーも乱れがちになるので、古い角質が残ってくすみの原因になります。

また、人間の皮膚には無数の毛細血管が張り巡らされているので、血液の色はお肌の色に反映されます。
酸素が少なかったり老廃物が多い時は黒ずんだ血液になるので、お肌も青黒くくすんで見えるようになります。

★対策

ストレスや喫煙、睡眠・運動・水分摂取の不足、食習慣の乱れなどは、身体を冷やし、血流を悪くする原因となります。
毎日しっかりと湯船に浸かったり、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動で、日頃から身体を温めることを意識しましょう。

また、フェイスマッサージに併せて、血液やリンパの通り道である首や肩の凝りをほぐすのも効果的です。
摩擦によるダメージもくすみの原因となるので、マッサージクリームなどで優しく行うのがポイントです。

糖化とカルボニル化（黄くすみ）

★原因

糖化とは？
タンパク質が過剰な糖と結合して、『AGEs』という劣化したタンパク質に変性すること

カルボニル化とは？
タンパク質が酸化した脂質と結合して、『ACEs』という劣化したタンパク質に変性すること

細胞はその70％が水分で、その次に多いのが15％を占めるタンパク質です。
そのため、お肌の細胞にも糖化やカルボニル化は起こるので、黄褐色のAGEsやACEsの色が透けて見えてしまい、お肌全体が黄色くくすんだ印象になります。

★対策

1度変性したタンパク質は元に戻らないので、ターンオーバーでの入れ替わり以外改善する方法はありません。
ただ、ターンオーバーが行われない真皮で発生することもあるので、糖化・カルボニル化への1番の対策は予防しかありません。

糖分が多い食事は見直したり、紫外線やストレス、たばこなどによる活性酸素の過剰発生を防ぐことが大切です。
また、抗酸化作用の強い食材を意識して摂るなど、食事面での抗酸化対策もオススメです。

プラセンタでくすみを解消！

プラセンタにはメラニンの生成を抑えたり、ターンオーバーのリズムを整える働きがあるので、くすみの原因となる色素沈着やお肌のキメの乱れを予防・改善することができます。
また、強い抗酸化作用によってお肌のカルボニル化や皮脂の酸化を予防したり、血液やリンパの流れを改善することで、お肌の透明感を取り戻すことができます。

お肌のくすみにお悩みの方は、自分のくすみがどのタイプかをしっかりと把握してケアすることが大切です。
しかし、くすみの原因は必ずしも１つとは限らないので、全ての原因に対処し続けることはたいへんです。

プラセンタはこれら4つのくすみすべてに効果を発揮する上、様々なお肌の悩みに対応できる美肌成分も豊富に含まれています。
サプリメントを併用することで、くすみのない透き通った美肌を手に入れましょう。